春節假期結束，“每逢佳節胖三斤”的魔咒是否又會降臨?成都有一個體重近300斤的胖哥，度過了人生中最難熬的一個春節，瘦身了近35斤。春節前後，成都商報記者用鏡頭跟蹤了這位胖哥，講述他對抗“魔咒”的故事。
這位胖哥名叫張濤(化名)，曾經是一名散打運動員，訓練強度很大，體重維持得也比較正常。2000年退役後，身體就開始發福，2016年體重已增至近300斤。這讓張濤生活充滿了困擾，衣服基本上買不到，家裏的牀和凳子也經常被坐壞。更嚴重的是，肥胖開始影響到他的健康，高血壓、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合症，心臟狀況也不容樂觀，由於關節難以承受負荷，身高也由1米82降到1米79。
春節前，他陪女兒去遊樂園，很多遊戲項目都限制體重而沒辦法陪女兒遊玩，心理打擊很大，決心在這個春節假期前用手術治療來減肥。
健康的減肥方法
健康減肥方法一：別總爲自己找藉口
肥胖的的類型總體上分爲兩種，一種是先天性肥胖，另一種是某種疾病引發的肥胖，不管是那種肥胖類型，想要讓自己瘦下來，就不要招太多接口，根據自己的自身情況，選擇一條適合自己的減肥方法，對症下藥才能讓減肥更加牢靠安全。
健康減肥方法二：控制飲食非常關鍵
只要你能控制平常的熱量攝入，然後堅持均衡飲食，這樣就能幫助你更快地瘦下來。過度節食和吃得過多都是不利減肥的。過度節食就會讓你在堅不住的時候暴飲暴食，而吃得過多就會造成熱量攝入過多，這是導致脂肪堆積的最主要因素。
健康減肥方法三：像男士一樣減肥
爲什麼男士減肥會比女士更容易?那當然就要歸功於他們的好動性格了。喜歡運動的優點能幫助男士朋友更快地瘦下來，這樣的減肥方式遠遠比一般女性選擇的節食減肥法有效得多哦!
健康減肥方法四：堅持健康飲食
擁有健康的飲食習慣對於減肥有着至關重要的影響。合理的飲食習慣能夠有效的控制食物的攝取，以避免攝入過多的脂肪引起脂肪堆積的現象。平衡自己的飲食結構很重要，小編建議大家多喝點水，或者多吃點瓜果都是不錯的選擇。
