易利華，江蘇省無錫市第二人民醫院院長，教授、博士生導師。
冬季保健三要訣
1.溫水刷牙，35攝氏度左右爲宜，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的;
2.冷水洗臉，晨起用冷水洗臉，既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性，同時對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益，水溫以略高於10攝氏度爲宜;
3.熱水泡腳，睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠，亦起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
