崴腳也叫踝關節扭傷，在日常生活中非常容易發生，特別是在運動的小孩以及愛穿高跟鞋的女性之間，崴腳如果傷到骨頭是需要進行石膏固定的，否則可能會留下後遺症，那麼崴腳怎麼判斷骨頭沒事呢？
崴腳是非常容易傷到骨頭的，並且可發生多個部位的骨折，常見的有第5跖骨基底部骨折、外踝骨折、內踝骨折、脛骨後踝骨折，以及跟骨載距突骨折。
崴腳後很難通過外部表現看出具體的骨折情況，出現局部腫脹、壓痛、皮下青紫色淤血、痛感劇烈、無法行走等情況，都有可能是有傷到骨頭的情況發生。
通過崴腳後的症狀表現，即便是醫生也很難判斷骨頭是否沒事，只有在醫院進行X光拍片，才能明確診斷。
如果崴腳後傷到骨頭，卻因爲疏忽大意沒有及時得到治療，很有可能會留下後遺症，因此一旦崴腳，應仔細檢查。
崴腳即踝關節扭傷，而人體的踝關節是由腓骨、脛骨和距骨三塊骨頭組成。它的內側有一組韌帶叫三角韌帶，外側有距腓前韌帶、跟腓韌帶及距腓後韌帶三條韌帶。
由於踝關節在人體承重、運動、平衡等方面負擔較重，再加上外側韌帶比內側韌帶承受力差，當身體失去平衡、踝關節活動範圍超出限度時，就很容易發生扭傷。
在崴腳後，首先應當防止傷處出血腫脹漫延，因此在扭傷的即可應當使用無氯乙烷噴射傷部，使血管收縮，減少出血，或者使用冰塊、冷水等進行外敷。
然後再用繃帶、棉花進行加壓包紮，擡高肢體。注意在扭傷的即可切忌用粗暴的手法進行揉捏按摩。
在崴腳24小時後，可以塗抹活血藥物進行消腫，也可進行理療、熱敷、輕按摩等以促其功能恢復。
如果踝關節扭傷還合併有撕脫骨折等症狀，就應請醫生徹底治療。
崴腳也叫踝關節扭傷，在日常生活中非常容易發生，特別是在運動的小孩以及愛穿高跟鞋的女性之間，崴腳如果傷到骨頭是需要進行石膏固定的，否則可能會留下後遺症，那麼崴腳怎麼判斷骨頭沒事呢？
由於剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫爲主。
1.食療法
宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。
2.菜單：桃仁粥
準備15克桃仁，適量紅糖。首先將桃仁搗爛，並用水浸泡，然後將其研汁去渣，加入紅糖、粳米，400毫升水，一起熬製成粥即可。每天吃2次，連續7-10天。
具有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用。
1.食療法
這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋爲主。飲食由清淡轉爲高營養補充。
2.菜單：當歸排骨湯
取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。
有助於祛淤續斷。
1.食療法
淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個“補”字，飲食以補虛爲主。
2.菜單：當歸生薑羊肉湯
取當歸20克，生薑12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。
本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用，特別適於骨折後期及年老體虛患者。
