腳崴了之後，常見的症狀就是腫脹，疼痛，發熱，數小時後出現發青發紫的現象，那麼腳崴後發青發紫怎麼辦呢?
腳崴了淤青一般是損傷以後出血導致皮下淤血出現的青紫、淤腫，這種情況早期還是需要冷療、制凍，儘量將腫脹的症狀減輕，在24-48小時以後，可以根據青紫和腫脹的情況，選擇一定的熱敷來促進青紫和腫脹地消退。
崴腳了其實是一種韌帶、血管、神經的牽拉以後導致的腫脹，這裏面一般不會存在細菌的感染，不會有感染性的炎症。但是確實因爲韌帶拉傷以後會引起疼痛，早期應該進行冰敷，如果疼痛比較劇烈，可以適當輔助一些非甾體類的抗炎鎮痛藥。待腫脹消退期以後，再進行熱敷， 一般一個星期左右會有明顯的緩解。
不小心或者運動時把腳扭了以後，一般來講大部分是合併了韌帶的損傷，少部分可能存在骨折，此時應該去相關的正規醫院就診，一般是掛骨科，進入骨科以後，醫生經過相關的體格檢查，會開具扭傷處關節的X光進行拍片，根據拍片的結果來指導治療。
腳崴了四十八小時之內，是不允許泡腳的。 四十八小時之後可以泡。
因爲腳崴了之後，會造成踝關節周圍的軟組織撕裂，血管斷裂，引起出血腫脹。四十八小時之內泡腳的話，熱水會刺激出血，導致腫脹加重，造成的損害要大於治療效果。
四十八小時之後，出血期停止了，血管破裂、組織破裂的地方開始修復， 這個時候泡腳的話，就能夠達到舒筋活血，促進血腫的吸收，促進腫脹的消退。
