更年期是每一個女性終將面對的事情，無論從事任何職業，生活在任何地方，隨着年齡的不斷增加，終有一天會進入更年期；那麼，婦女更年期綜合症的表現及調理方法？
婦女更年期綜合症的表現及調理方法
更年期表現：更年期綜合徵的表現較高，通常表現爲：月經不調、月經週期障礙、經血少、閉經、月經不調。身體疼痛主要是關節老化和體內缺鈣引起的，最好吃補鈣劑或含鈣食物。溼氣和汗水，特別是睡覺的時候，會出汗。失眠和做夢，體內缺乏雌激素，影響植物神經，導致體內自主神經障礙，出現失眠和做夢的症狀。
更年期調理：調節更年期綜合徵的一般方法如下：飲食中，多吃含有雌激素的食物，如蜂蜜、大豆、蜂王漿等，可以改善女性更年期相關症狀，同時多吃鈣類食物可以緩解身體疼痛。另外，爲了幫助控制更年期症狀，應該吃含有維生素、微量元素和蛋白質的食物。整理好心態，保持心情愉快。不要讓自己陷入不好的情緒中。
否則，這將不利於自身的身心健康。積極鍛鍊身體也有助於改善更年期綜合症。希望這篇回答能幫助到您！
