每天騎行多少公里不會傷膝蓋

每天騎行多少公里不會傷膝蓋是不能確定的，具體要根據每個人的個人體質以及騎行過程中運動幅度的大小來決定。

騎自行車是一項比較好的有氧運動，在日常的生活中，適當的騎自行車可以鍛鍊身體，有助於身體的健康。每個人的個人體質不同，騎自行車時運動的幅度不同，騎自行車的快慢不同，所以每天適合騎自行車的時間也會有所不同。一般情況下建議開始騎自行車時先短距離的騎行，然後隨着時間的推移逐漸的延長時間，每天保持在半個小時左右，騎到身體微微出汗就好。這樣一般情況下既能夠鍛鍊身體又不會損傷關節和肌肉。

騎自行車時還應保持良好的姿勢，選擇合適的地點，避免騎車太快或者過於用力，以免對膝關節以及腿部肌肉造成損傷，對正常的生活造成影響。