乳汁分泌沒有最旺盛的具體時間，一般在入睡5~8小時內。具體分析如下：
在晚上睡眠狀態下身體中的血清泌乳素分泌會迅速升高，能夠有效促進乳汁分泌，乳汁代謝比較旺盛，通常在入睡5~8小時內能夠達到高峯。到第2天早上8點左右開始逐漸下降，上午10~11點一般降到最低值，乳汁分泌量會減少。但是受到身體素質、飲食習慣、睡眠習慣等因素影響，可能會存在一定差異。
在哺乳期間飲食上要加強營養，多進食雞蛋、魚肉、牛奶等高蛋白食物，並且多補充水分，能夠促進乳汁分泌。
