苦瓜汁什麼時候喝最好

夏天到了，天氣十分炎熱，媽媽開始折騰一些獨特的夏日飲品，比如苦瓜汁啦，夏天喝苦瓜汁好，什麼時候喝最好呢？

午餐後喝苦瓜汁

夏天的午後總是提不起精神來，不妨喝上一杯苦瓜汁，既能快速提神醒腦，還能幫助消化，特別是午餐進食過多的，午餐後喝一杯苦瓜汁可以促進胃酸的分泌，幫助實現S型曲線，實乃夏季養生的必備單品。

晚餐後喝苦瓜汁

苦瓜中含有苦味素，能夠健胃消食，促進消化，晚餐後不久就需要睡覺了，在晚餐後一個小時內喝苦瓜汁可以幫助腸道蠕動，能夠避免睡前腹中積食。

苦瓜汁怎麼做

做法：將苦瓜洗乾淨後剖開，去籽後再清洗一次，將苦瓜搗亂成汁或者用榨汁機榨成苦瓜汁，每次服用一杯，冷藏後較清爽，風味更佳，也可根據個人口味添加其他蔬果。

不建議空腹喝苦瓜汁 

苦瓜是寒性食物，空腹食用對脾胃的損傷較大，建議不要空腹食用。另外脾胃虛寒、經期女性、體寒人士建議少食用苦瓜汁，以免引起腸胃不適和腹瀉等。