正常情況下，艾灸氣海關元的作用有調理脾胃功能、增強體內氣血循環、緩解腹部不適、改善生殖系統問題、提升身體免疫力等，好處有增強體內真氣、調理下腹部功能、增加生育能力、舒緩下腹部不適、提升身體的防禦能力等。具體內容如下：
一、作用
1、調理脾胃功能
氣海穴位於腹部正中線上，被認爲與脾胃功能密切相關。艾灸氣海有助於促進脾胃活動，增強消化吸收能力，改善脾胃虛弱、消化不良等問題。
2、增強體內氣血循環
氣海穴位具有活血化淤的作用，艾灸氣海可以促進身體的氣血流動，增加營養物質的供應和廢物的排出，有助於維持整體健康。
3、緩解腹部不適
艾灸氣海可舒緩腹部不適和疼痛，例如經期痛經、腹脹、腹痛等。艾灸的熱量和草藥成分對局部區域產生溫熱刺激，可以緩解腹部症狀。
4、改善生殖系統問題
氣海穴與生殖系統有關，艾灸氣海可以促進盆腔血液循環，調理子宮、卵巢等器官功能，可能有助於改善月經不調、痛經、排卵障礙等問題。
5、提升身體免疫力
艾灸氣海對提升免疫力具有一定的促進作用。通過刺激氣海穴位，艾灸可以調整人體的免疫功能，增強機體的抵抗力，使身體更加抵禦疾病。
二、好處
1、增強體內真氣
關元穴位被視爲人體的氣之本源，艾灸關元可以補充和增強體內真氣，增加身體的活力和精力。
2、調理下腹部功能
關元穴位位於下腹部，艾灸關元可調理和加強下腹部臟器（如腎、膀胱、子宮等）的功能，有助於改善尿頻、尿急、排尿困難等問題。
3、增加生育能力
艾灸關元被認爲可以調整生殖系統的功能，可能對增加生育能力有一定的幫助。艾灸關元在輔助生育治療中常被使用。
4、舒緩下腹部不適
關元穴位對於下腹部的症狀，如痛經、月經不調等具有一定的舒緩效果。艾灸關元可以緩解下腹部的不適感和疼痛，促進血液循環。
5、提升身體的防禦能力
艾灸關元可以增強人體的防禦能力和抵抗力，使身體更具抵抗外界病因的能力，保持整體健康。
需要注意的是，艾灸作爲一種傳統療法，效果因人而異。
