你灸腿了嗎？
女人艾灸，必須每次都灸腿！
對人來說，灸腿就是養命！
中醫認爲，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。 只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。
1、
腿是“第二心臟”！
人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力，堪稱人體“第二心臟”。
2、
腿是“交通要道”！
人體 50%的神經、血管、血液都在雙腿，小腿上還分佈着 60 多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體的交通要道，維持着氣血的上下通達、循環往復。
3、
衰老從腿開始！
俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就“年久失修”了！
4、
腿是“疾病反映區”！
很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味着體質虛寒等，及時發現症狀，利於早期防治疾，治未病。
女人灸腿，不止是避免閉經！
女人多灸腿部，除了可以避免閉經，還有很多其它作用。
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引火下行
最近很多灸友反饋艾灸後上火的情況，大概是因爲秋季乾燥，艾灸後容易出現上火的現象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源（涌泉），可清虛降火，緩解灸後上火症狀。
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潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，艾灸通過經絡傳導刺激，能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官。
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滋陰補腎
腿是足三陰經的起始點，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條都是陰經，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。
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解決手腳冰冷
雖然氣溫還沒用大幅度降低，卻已經有灸友反饋手腳冰冷，可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環，解決手腳冰涼。
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促進排毒
曾經有位灸友向我諮詢足三裏起水泡如何處理，並反饋多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三裏灸出水泡後不疼了！
這是因爲病邪從足三裏的水泡、疤痕中排出，然後才使得腹部疼痛得以減輕。《醫說》也記載了：“若要安，三裏常不幹”，就是古人在長期實踐中得出來的經驗總結。
