寶寶經常生病可通過養成良好的飲食習慣、保證充足的睡眠、適當運動等方面增強抵抗力，能夠在一定程度上降低生病機率。
1、養成良好的飲食習慣
平時可吃些新鮮水果和蔬菜以及富含蛋白質和鈣元素豐富的食物，保證每天攝入的營養均衡，避免攝入過多單一的食物和暴飲暴食，以免造成營養不良或消化不良的情況出現。
2、保證充足的睡眠
每天還需要保證充足的睡眠時間，因爲在睡眠時腦下垂體會分泌大量生長激素，幫助生長髮育，因此充足的睡眠時間也有助於增強抵抗力。
3、適當運動
每天可進行適當的運動，比如跑步、騎自行車、玩耍等，適當的運動能夠增強自身免疫力和抵抗力，減少感冒的情況發生。
此外，由於寶寶正處於生長髮育階段，對各種維生素和微量元素的需求比較大，必要時還可在醫生建議下補充多種維生素和微量元素，以增強自身抵抗力。
