生理期漲奶冷敷還是熱敷需要通過女性具體身體因素來判斷，具體如下：
女性出現生理性脹奶的情況需要進行熱敷，因爲熱敷可以促進乳房的血液循環，可以緩解乳腺導管腫脹的狀態，從而有助於緩解脹奶的症狀，女性在哺乳期表現出漲奶的症狀，一定要注意，防止擠壓，同時要及時的將乳房排空。如果乳房出現急性感染的情況，比如局部出現紅腫症狀時，需要進行冷敷。
同時也可以對乳房進行按摩，脹奶主要是乳汁分泌過多沒有及時排出來造成的，而且還會有劇烈疼痛的現象，可以用吸奶器吸空防止表現出乳腺炎症。注意保護乳房的衛生和乾淨。避免勞累熬夜壓力過大，保持心情舒暢，哺乳期避免進食辛辣刺激的食物攝入。注意飲食健康，避免辛辣刺激的食物，避免熬夜通宵等不良習慣。
