一般情況下，吃膠原蛋白肽不會長胖。
膠原蛋白肽屬於一種保健產品，其中的主要成分是蛋白質，蛋白質可以幫助服用者促進身體細胞的新陳代謝能力，也可以爲人體的正常生理活動提供必要的能量。膠原蛋白肽主要適用於皮膚乾燥、粗糙和有色斑的人羣，服用後可以增加皮膚的彈性，鎖住皮膚中的水分，以達到延緩皮膚衰老、淡化色斑的效果。但其中一般不添加脂肪、糖類等物質，因而不會給人體消化帶來負擔，導致發胖。
建議諮詢專業的美容師，在其指導下定量使用膠原蛋白肽，以免私自使用給身體健康帶來影響。建議平時應該注重皮膚的補水保溼，每天可以使用成分比較溫和的柔膚水進行按摩吸收。平時要適當增加飲水量，有助於幫助皮膚鎖住水分。還可以適當攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，可以在一定程度上緩解皮膚的鬆弛現象。
