通常情況下，吃水蜜桃的好處有促進腸胃消化、提高免疫力等。若大量食用，可能會出現食用者出現腹瀉、體內燥熱、血糖升高等壞處。建議食用水蜜桃時控制好攝入量，以免食用者出現不適現象。
水蜜桃中含有豐富的果膠及纖維素，適量食用有助於促進腸胃消化功能，可以預防食用者出現大便乾結的現象。水蜜桃中也含有豐富的維生素及鐵元素，適量食用不僅可以促進身體新陳代謝，還可以提高免疫力，降低患病概率。
若大量吃水蜜桃，可能會對食用者的胃腸蠕動功能產生影響，導致食用者出現腹瀉、腹脹等不適症狀。水蜜桃屬於溫性食物，若大量食用，可能會導致食用者出現體內燥熱現象。水蜜桃中所含糖分比較多，食用者在大量食用之後可能會出現血糖升高的現象。
