陰虛和陽虛是中醫常見的症狀，但大多數人對陰虛和陽虛並不十分了解，也不知道它們之間的區別。陰虛和陽虛一般不會引起明顯的不適症狀，但會嚴重損害身體健康，導致體質越來越差。那麼手腳冰涼是腎陰虛還是腎陽虛？
手腳冰涼是腎陰虛還是腎陽虛
手腳冰涼是由腎陽虛引起的。此外，肝鬱氣滯也會導致手腳冰冷。陽虛時患者怕冷，手足寒，陰涼時通常爲涼，陰虛可引起上火，可出現手足熱，部分患者睡覺時需將手足拿出被子，以緩解手足的乾熱。肝鬱氣滯，體內陽氣不差，但由於肝氣不適，陽被壓抑在四肢或體內，無法觸及手腳，也可出現手腳冰冷的表現，通常伴有患者情緒的消沉和抑鬱。
腎陽虛的人平時要少吃生冷的食物，晚上睡覺，冬天出門要注意保暖，以免寒氣入體，損傷陽氣。工作學習壓力不能太大，要保證良好的睡眠。還可以多吃羊腰、豬腎等動物腎，以及牡蠣、枸杞、泥鰍等壯陽食物。還要注意房事節慾，服用中藥艾灸進行調理。
建議患者在生活中注意飲食清淡，適度運動提高身體免疫力。希望這篇回答能夠幫助到您。
