花生是讓生活中常見的一種食物，特別是男性朋友在聚會喝酒的時候，喜歡點些花生米或者涼拌花生，老醋花生之類的來下酒，有些血糖高的朋友平時也喜歡吃一些花生，那麼血糖高可以吃花生米嗎？
血糖高可以吃花生米嗎
因爲血糖高，所以儘量不吃花生。 因爲花生是油脂高的食物，吃多了容易導致血糖上升。 血糖高的話可以吃很多降血糖的食品，比如燕麥、蕎麥麪、香菇、木耳、苦瓜等，但是不能吃甜食、高脂肪、高膽固醇的食物。 血糖高的人們日常要控制飲食，運動鍛鍊，閉着嘴邁步也很重要。 一是控制入量，二是增加出量，兩相結合可以更好地維持血糖的穩定。
血糖高的時候，要特別注意飲食。 醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。 但對於所有血糖高的患者，飲食控制始終是治療的基礎。 血糖高的飲食治療，不是不吃或不吃，而是科學的限定性飲食，營養均衡、均衡飲食、食物多樣化，可以確保血糖高的患者代謝平衡。 首先，請注意吃低血糖指數的食物。 可以吃蕎麥麪和燕麥等主食，以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外，血糖高的時候，應該定時定量飲食。 控制糖的攝取，不喝含糖飲料，注意蛋白質的補充。 另外空腹飲酒容易誘發低血糖，儘量限制酒精攝入，避免空腹飲酒。 膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食，應該多吃含糖量少的食品，控制血糖，避免血糖再度偏高，從而引發爲糖尿病，影響着自身的身體健康與日常生活，希望這篇回答能幫助到您！
