上火，爲民間俗語，又稱“熱氣”，可從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。那麼，吃什麼敗火呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼敗火
1、綠豆
上火可吃些綠豆。中醫認爲，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。可將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，具有清熱解毒、消暑利尿、清心除煩的效果。且還能及時補充水分、無機鹽，對維持人體水液電解質平衡有着重要意義。
2、苦瓜
上火可吃些苦瓜。因爲苦瓜性寒、味苦，入心、肝、脾、肺經，有清熱明目、利尿清心等作用。因此，苦瓜具有降火的效果。此外，苦瓜對上火引起的痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的療效。
3、蓮藕
上火可吃些蓮藕。因爲蓮藕屬寒性食物，有清熱涼血的作用。可用來治療熱性病症，同時蓮藕味甘、多液，對熱病口渴、咯血、下血者頗爲有益。此外，蓮藕味甘涼，具有清熱活血、化瘀的功效。但是蓮藕性寒，不能大量食用，否則會導致患者出現虛寒的症狀。
4、荸薺
上火可吃些荸薺。因爲荸薺有清熱降火的功效，可清熱生津，也可補充人體所需要的營養。發燒的人可以多食用它來降熱，因此荸薺可以涼血解毒、利尿通便、去除溼痰以及腹部脹氣等不適症狀。
以上就是關於吃什麼敗火的介紹。此外，如果上火嚴重的話，建議患者及時就醫診治較好，以免導致病情加重。希望以上內容對您有幫助。
