蒲公英是常見的中草藥，很多人都喜歡用蒲公英泡水喝，市面上能買到的蒲公英藥材都是其根，蒲公英根可以長期喝嗎？下面一起來看看吧！
不建議長期飲用。
從性質上來說蒲公英是寒性食物，寒性食物傷脾胃，一般來說不建議長時間飲用，如果是保健用可以短期服用，如果是用於治病類需要長時間飲用建議諮詢醫師，根據個人身體狀況指導用藥。
建議一個星期喝2-3次，保持一到兩天的間隔。
蒲公英是寒性食物，不宜每天飲用，每個星期喝2到3次，既能保護脾胃又能發揮蒲公英的保健價值，是比較合適的飲用方式。
蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風險。
建議：以一個成人劑量，在兌水500毫升的前提下，每日可以飲用10克左右幹蒲公英根水。
材料：蒲公英根、熱水。
方法：蒲公英根屬於乾製品，要用熱水沖泡醒茶，然後倒水沖泡，蒲公英微苦，可以根據個人口味需求加入白砂糖或者冰糖，待水溫後飲用。
蒲公英是常見的中草藥，很多人都喜歡用蒲公英泡水喝，市面上能買到的蒲公英藥材都是其根，蒲公英根可以長期喝嗎？下面一起來看看吧！
蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，用蒲公英根泡水可以抑制溼疹和皮炎，改善面部肌膚問題，還有去除色斑、美白肌膚的作用。
蒲公英中含有豐富的礦物質，其中的鉀元素具有利尿消腫的作用，常用於消除水腫和改善泌尿問題，日常有水腫和泌尿方面問題不妨用蒲公英根泡水喝。
在蒲公英根中含有豐富的礦物質，其中鐵元素含量是比較豐富的，日常用蒲公英根泡水喝可以幫助身體補充鐵元素，還能幫助預防缺鐵性貧血。
