以前我每次吃完飯後都會喝水，今天我朋友跟我說這樣不好，容易發胖，想問一下吃完飯喝水會胖嗎？飯後多久喝水最好？
吃完飯可以少量喝水，但是不建議多喝。
在吃完飯以後適當的喝水有助於將食物在胃內充分混勻，刺激胃腸道的蠕動，從而有助於促進消化，是不會引起發胖的。但是若是飯後立馬喝較多的水，會給胃液造成一定的稀釋，還會沖走胃內的消化酶，還會增加食物的體積，會在一定程度上把胃撐大，這樣不僅不利於消化，還會導致胃的容積變大，從而會導致下次吃更多，所以長期吃完飯喝大量水，是有可能會發胖的。
一小時後。
飯後半夏是內，人體的胃腸道器官會分泌消化液，食物和這些消化液混合在一起，從而使食物容易被人體消化和吸收，若是飯後喝水會影響食物的消化和吸收，還會加重胃腸道負擔，所以建議在飯後一小時左右再喝水。
飯後口渴可能是因爲平時喝水過少或是飯菜過鹹引起的。
一般建議在飯前適量喝水，還可以在進餐時喝一些湯水，有助於溶解食物，從而促進胃腸道的蠕動，將食物和消化液攪拌均衡，進行消化，並供應適當的水分，有利於食物在小腸的消化和和吸收。若是還是口渴，可以在飯後喝少量水。
早上吃飯前適量喝水是有一定好處的。
早晨起牀身體一般都是出於生理性缺水的狀態，早上喝水能爲人體補充身體代謝流失的水分，還有助於促進腸道內廢物的排出；但是不宜喝大量水，這樣不僅會稀釋胃中的消化液和消化酶，會增加胃腸道負擔，還會有較強的飽腹感，會影響食物的攝入，食物被消化後容易餓肚子。
