江米條是一種常見的小吃,屬於春節過年的時候必備的一種食品,口感酥檽清甜,深受大家的喜歡,那麼江米條的營養價值有哪些?
江米條的主要原料是檽米、糖分,一般是經過高溫油炸而成,它的熱量爲439大卡(100克),當中主要含有豐富的蛋白質、脂肪成分、澱粉、糖類,以及不少的鈣、磷、鐵當礦物質,還含有維生素B1、維生索B2、煙酸等微量元素,營養十分豐富。
江米條酥軟可口,清甜美味,還含有淡淡的米香、油炸香味,很是誘人,看着都使人食慾大振,另外,當中含有一定的糖類成分,適當食用有利於刺激胃酸大量分泌,提升食慾,幫助腸胃消化食物,但是不宜多吃,以免加重腸胃負擔,出現不適情況。
由於江米條種含有豐富的澱粉、糖分,並且本身熱量並不低,平常生活種適量食用有利於爲身體蓄積能量,利於被人體迅速消化,適合一些飢餓、乏力、低血糖、勞作之後的人羣食用。
江米條中含有豐富的植物蛋白,而蛋白質是人體所需的營養成分,食能夠維持自身的免疫能力,也是構成白血球和抗體的主要成分,因此平常生活中適量食用一些江米條有利於補充植物蛋白,可以提升自身的免疫能力,預防疾病。
江米條是一種常見的小吃,屬於春節過年的時候必備的一種食品,口感酥檽清甜,深受大家的喜歡,那麼江米條的營養價值有哪些?
一般30天左右,保存得當的話還可以更久。
由於江米條主要是由檽米經過加工油炸而成,富含碳水化合物,很是滋膩,不宜存放過久,容易導致細菌生長,建議放置乾燥密封處保存,並且保存時,可以放一袋石灰包在旁邊,有利於吸收江米條的溼氣,延長保存時間。