苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效，但是苦丁茶屬於寒性的，可以免體內積熱的產生，但是在冬天儘量少喝爲宜。
苦丁茶冬天是宜喝，少量最佳。
冬天陽氣向裏、向內，處於收藏的趨勢，這時在外的陽漸虛少，在裏的陽漸多，陽多則熱，因而“陽氣在裏，胃中煩熱”，這時應吃點偏涼的來平衡內熱，以免積熱的產生。古代有句諺語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。雖然說苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效,但是屬於寒性,冬天應該儘量少喝.苦丁茶喝過量的話會導致腎中毒,古時候苦丁茶是作爲中藥來使用的，見意冬天可以多喝青茶、紅茶、花茶,苦丁茶就應該儘量少喝.
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認爲，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
冬天天氣寒冷,人體生理功能減退,陽氣減弱,紅茶溫性,不僅適合冬天飲用,同時還因爲紅茶含豐富的蛋白質和糖,能生熱暖腹,增強人體的抗寒能力.
普洱茶是溫性的,同樣適合冬天飲用.另外,常喝普洱茶還有調節腸胃、養胃、護胃的功效,還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老.
紅糖薑茶本身非常適合爲手腳冰冷的人喝,在冬天飲用,能驅逐寒氣.如果感冒了,也可以飲用呢!
補血茶是用紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的,這幾種食材都很補血,在冬天飲用非常適合.
冬天容易便祕,因此冬天飲用茉莉花茶也是比較好的,因爲它有潤燥通便的功效.口渴、嗓子乾的人也很適合飲用茉莉花茶.
生茶中含有500多種對人體有益的物質,其中包括較高的咖啡鹼、兒茶素、茶多酚等,能幫助人體清除自由基,加速新陳代謝,同時非常適合體燥內熱體質的人羣用於降火排毒、清熱化痰.而生茶中含有的咖啡鹼容易刺激人體,使人產生興奮的感覺,對於白天提神醒腦具有非常好的效果
熟茶因爲經過發酵,口感和茶性都比生茶醇和許多,在適宜的濃度下,飲用熟茶對腸胃非但不產生刺激作用,而且還能進入人體腸胃,形成一層薄膜附着於胃表面,起到養胃保胃的作用.同時熟茶還能消食,能加速晚間的脂肪分解,因此對消食減肥有明顯的特殊性.更因其發酵工藝的特殊性,還具有安神作用,晚間飲用以後對睡眠有極大的好處.
天寒地凍,大家都會用滾燙的開水來泡茶,這樣做也是很不對的.它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體不好.茶水溫度56度左右喝最適宜.千萬別貪圖一時之快。
苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效，但是苦丁茶屬於寒性的，可以免體內積熱的產生，但是在冬天儘量少喝爲宜。
1.風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
2.虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
