苦丁茶有清熱解毒、明目的功效，很多人日常生活就會泡上一杯，以求調理身體。那麼苦丁茶睡前能喝嗎？下面就一起來看看吧！
不能喝。
一般情況下喝苦丁茶並不會影響到睡眠質量，可是茶都有一定的提神作用，所以最好不要在晚上喝。然而在平時喝苦丁茶是不會有任何影響的，而且這種茶的作用有清除體內垃圾的作用，所以苦丁茶一種可以美容養顏強身健體的茶，在平時的時候可以多喝。
可以。
一般長期熬夜的人羣是可以喝苦丁茶的，因爲苦丁茶有抗衰老的作用，它是非常好的美容茶，而且他還有降壓、減肥、益壽的作用。所以，熬夜的人羣喝苦丁茶是可以的。
1、風寒感冒人羣：一般冬季的時候，感冒發燒的人羣也是很常見的，一般風寒感冒的人羣可以吃一些溫熱的食物，如生薑，這個時候是不可以喝苦丁茶的，不然會加重病情。
2、慢性腸胃炎：慢性腸胃炎的人羣一般都會有脾胃虛寒的情況出現，由於苦丁茶屬於涼性的，所以這類人羣不可以喝苦丁茶，不然也會加重病情。
3、經期女性：在來月經的時候，女性是處於一個失血狀態，抵抗力也很低，這個時候也是不可以喝寒性的苦丁茶，不然容易出現氣血受寒而凝滯，經血排出不暢通，這樣就會出現痛經的情況，嚴重的時候還會出現月經不調，所以來月經的人羣最好別喝苦丁茶。
在睡前可以適當的喝紅茶，特別是對於一些脾胃虛弱的人羣來說，如果在紅茶當中加入一些牛奶，可以起到微微暖胃的效果，對於睡眠質量能夠有效的提高。
烏龍茶也比較適合在晚上喝，這種是屬於半發酵的茶類，茶性比較溫和，對於神經衰弱的人羣可以在晚上8點半的時候喝半發酵的烏龍茶，在這一段時間是人體免疫力最活躍的時候，適當的喝茶可以起到修補和恢復免疫系統的效果。
在吃了三餐之後，身體會積累一些肥膩的食物，那麼晚飯後可以適當的喝些黑茶，有助於分解體內積累的脂肪，既可以暖胃又可以助消化，而且還能夠消脂，黑茶屬於後發酵的茶類，茶性比紅茶更加的溫純，喝黑茶的好處也非常的多，既不會傷胃也不會影響到睡眠質量，黑茶當中以普洱茶爲首選，如果不習慣喝普洱茶的，也可以用白茶來代替。
