辣椒是屬於辛辣的食物，所以很多人在吃完辣椒之後，臉上就會出現痘痘，從而影響到外觀。那麼這是不是上火的表現呢?又該怎麼預防吃紅椒上火呢？下面一起來看看。
適量吃不會上火。
吃紅椒一般來說是不會上火的，除非你吃的紅椒太多了，那麼就很容易上火了。主要原因是，辣椒的成分會刺激人的肝臟，導致肝臟上火。其實紅椒的營養價值是非常高的，其中所含的維生素C、食物纖維、蛋白質等等的營養元素，但是也不能大量的食用。
1、鮮辣椒代替幹辣椒
我們在日常生活中，儘量少食用幹辣椒，可以用鮮辣椒進行代替。這樣就可以很好的避免體內的火氣，這是因爲在烹飪的時候，鮮辣椒經過高溫烹飪，它所含的辣味就會大大的降低。而且大料之類的調料也儘量少投放，那麼就會很好的降低火氣。
2、主食吃粗糧
我們很多人在選擇主食的時候，都會選項細糧，因爲好吃，其實應該多多選擇粗糧比較好。因爲粗糧中的膳食纖維是非常豐富的，從而可以很好的預防便祕，促進腸胃的健康。所以我們應該多吃玉米、地瓜。
3、和涼性食物一起吃
因爲辣椒是屬於熱性的，所以很容易導致肝臟上火，那麼與涼性食物一起吃的話，就可以起到中和的作用，從而清熱體內的火氣。可以選擇苦瓜、百合、黃瓜等等的食材。特別適合腸胃熱的人食用。
4、多喝湯水或者水
當我們吃完辣椒之後，經常會覺得體內缺水，嘴脣較乾燥。這個現狀就表明了，體內是缺水的，那麼就需要及時的補充水分。我們可以喝青菜湯，還可以喝牛奶。
5、餐後吃水果
我們在吃完辣的時候，就去多吃一點酸味的水果，因爲酸味的水果含有豐富的鞣酸，這種物質可以刺激腸胃的胃酸分泌，從而幫助體內去除燥熱。可以多吃石榴、香蕉、山楂、葡萄等等。
