花甲屬於海鮮的一種，近年來很多的夜宵店都會有花甲出售，尤其是炒花甲、錫紙花甲等成爲了很多人夜宵的最愛。那麼減肥期間可以吃花甲嗎？下面一起來看看吧。
每100克炒好的花甲大約含有的熱量爲221大卡，一份炒花甲大約是200-300克，因此其所含有的熱量大約爲442-663大卡。
花甲的熱量不算太高。
花甲的熱量並不算太高，因爲花甲是屬於海產品的，海產品一般所含有的熱量都不太高，因此我們是可以放心食用的。
減肥期間可以適當吃花甲。
花甲本身的營養價值就比較高，它裏面含有豐富的碘元素，這種成分可以加快我們身體的新陳代謝，讓我們能夠儘快將攝入的食物轉化爲能量消耗掉，而不是堆積在體內。
另外，花甲裏面的蛋白質也是很豐富的，減肥的人對於肉類攝入的比較少，身體缺少蛋白質的攝入會影響健康，這個時候吃些富含蛋白質的花甲，可以爲我們的身體補充營養。而且蛋白質的消化時間長，可以讓我們持續有飽腹感，並且它所產生的能量是比較低的，在消化過程中消耗的能量比較大，因此食用蛋白質也是對減肥大有好處的。
1、不能和啤酒一起吃
雖然減肥者可以食用花甲，但是一些注意事項我們不能忽略，比如花甲和啤酒不能一起食用，不然會導致我們患上痛風。
2、一定要煮熟
花甲屬於海產品，因此在烹飪的時候，一定要注意煮熟了再吃，不然的話，裏面的一些寄生蟲會危害我們的健康，導致我們出現腹瀉等不適問題。
3、不能和寒性食物同食
花甲屬於寒性食物，因此我們不能和寒涼食物一起吃，也不能吃太多，不然也會對我們的健康造成影響。
