雞蛋紫菜湯是一種常見的湯食，營養豐富，受到很多人的喜歡，但是最近在減肥，吃多了不知會不會發胖，因此想問下雞蛋紫菜湯吃了會胖嗎？
適量食用不會發胖。
雞蛋紫菜湯是一種清淡營養的湯餚，熱量並不高，其中含有豐富蛋白質、碳水化化合物、維生素、鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，減肥期間只要除去明顯的脂肪、油脂，適當食用可以補充自身營養，但是不宜多喝，以免導致熱量攝入過多，大量堆積在體內，進而轉化爲脂肪，長期下來，就可能會引起發胖。
適當食用，具有輔助減肥的作用。
紫菜雞蛋湯味道清淡，營養豐富，晚上代餐食用，或者適當食用有利於促進新陳代謝，促進有害成分順利排出體外，可以預防一些由便祕、或水腫引起的肥胖，但是不宜臨睡前食用，以免導致熱量大量堆積體內，引起發胖。
而肥胖是由於體內的脂肪細胞佔體重百分比異常增高，並在某些局部過多沉積脂肪而形成的，一般多是因爲飲食過量、運動量少引起，因此減肥期間，若晚上食用紫菜雞蛋湯，需要適量食用爲宜。
食材：紫菜乾10克，雞蛋1個，料酒﹑鹽和雞湯各適量。
做法：
1、先將紫菜浸泡一下備用。
2、接着用冷水沖洗兩次，控幹水分放在湯碗裏。
3、鍋中水燒開，調小火，打進去一個雞蛋。
4、等雞蛋包成荷包蛋，輕輕翻動一下。
5、煮2分鐘，撈出來放湯碗中央。
6、鍋中另加水，放入雞湯，涼水各適量，放鹽﹑料酒。
7、燒開後撇去浮沫，盛到湯碗裏。
8、用筷子把紫菜和湯攪拌均勻，荷包蛋放中間。
1-2小碗。
一般建議喝雞蛋紫菜湯一次喝1-2小碗就可以了，但是雞蛋紫菜鹽性質偏涼，銀其中含有豐富的營養成分，如果食用過多，不僅會刺激腸胃，引起腸胃不適；其中的營養物質無法完全消化吸收，還可能會導致消化不良。
雞蛋紫菜湯是一種常見的湯食，營養豐富，受到很多人的喜歡，但是最近在減肥，吃多了不知會不會發胖，因此想問下雞蛋紫菜湯吃了會胖嗎？
紫菜中含有豐富的纖維素以及膠質成分，與雞蛋一起煮湯飲用有助於滋潤腸道，增強腸道的滑利作用，另外其中豐富的水分可以促進糞便排出，因此，兩者同食具有潤腸通便的作用。
雞蛋紫菜湯具有較高的營養價值，其中含有不少纖維素、蛋白質、糖類成分、維生素C、鈣、鋅、鉀等礦物質元素，這些均是人體所需的營養元素，平常生活中適當食用，可以補充營養，維持身體的生理機能。
紫菜中含有豐富的鈣、鋅、鉀等礦物質，雞蛋中含有豐富蛋白質，這些物質對於加強人體免疫因子的活性具有不錯的效果；並且爲抗體的形成提供原料，有增強抵抗力的作用。
