西紅柿雞蛋湯可以放紫菜嗎 紫菜西紅柿雞蛋湯怎麼做

西紅柿雞蛋湯本身營養價值豐富，含有很多對人體有利的維生素、蛋白質以及膳食纖維等元素，深受人們喜愛且經常出現在人們的餐桌，那麼西紅柿雞蛋湯可以放紫菜嗎？紫菜西紅柿雞蛋湯怎麼做？

西紅柿雞蛋湯可以放紫菜嗎

可以放。

西紅柿雞蛋湯肉質軟爛，湯味甘酸，含有豐富的維生素C和蛋白質，營養價值較高，具有美容養顏、清熱解毒、養血安神的功效，其次，紫菜含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素和核黃素，性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，二者之間的營養成分沒有相剋，所以西紅柿雞蛋湯是可以放紫菜的。

紫菜西紅柿雞蛋湯的功效

清熱利尿

紫菜西紅柿雞蛋湯性微寒，其中含有大量的水分以及鉀元素、碘元素具有清熱利水的作用，對於小便不利、身體浮腫等症狀具有一定輔助治療作用。

美容、防衰老

紫菜西紅柿雞蛋湯中西紅柿含有大量的纖維素、番紅素和蘋果酸，這類物質進入人體後可以和人體活性細胞發生反應，可以促進人體血液循環，從而使人體皮膚光滑細膩，具有美容防衰老的功效。

健腦益智

西紅柿雞蛋湯裏的雞蛋，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和礦物質等營養成分，這些營養元素均有助於增進神經系統發育的作用，加上雞蛋中的蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最爲接近，較易被人體吸收的，經常食用可補充腦部營養需求，在一定程度上具有健腦益智的作用。

紫菜西紅柿雞蛋湯減肥嗎

具有一定減肥作用。

紫菜西紅柿雞蛋湯中西紅柿的蘋果酸、番紅素和食物纖維有助於促進人體內脂肪的燃燒，起到清除體內殘渣和瘦身的作用，其次，西紅柿所含的鉀有一定利尿作用，適量食用可以幫助人體排出體內熱量，所有紫菜西紅柿雞蛋湯具有一定減肥作用。

紫菜西紅柿雞蛋湯怎麼做

材料：西紅柿、雞蛋、紫菜、食用油、鹽、香油、雞精、清水。

步驟：

1、雞蛋打散、西紅柿洗淨切片、紫菜泡發備用。

2、熱鍋放食用油，把西紅柿放進去翻炒幾下。

3、加適量水煮沸。

4、然後把雞蛋繞着圈倒進鍋，再次煮沸。

5、之後把紫菜放進去3分鐘左右即可關火。

6、最後根據個人口味加鹽、雞精和香油調味即可出鍋。