百合的潤肺止咳，安神效果顯著，常用於緩解秋燥，一般常見吃法是用來熬粥，那麼具體百合粥有什麼作用呢?
1、潤肺止咳：百合是有粘液的，而這種粘液是有很好的清熱潤燥的作用，治療肺燥或肺熱咳嗽等症有很好的效果和作用。
2、寧心安神：百合性微寒，服用有很好的寧心安神、清心除煩的作用，熱病患者、心情抑鬱、神思恍惚、喜悲傷欲哭、失眠多夢等病症有很好的效果。
3、美容養顏：百合裏面含有豐富的粘液和維生素，的皮膚細胞的新陳代謝是有很大的好處的，所以經常食用一些，有很好的美容的作用。
4、防癌抗癌：百合裏面含有多種生物鹼，食用一些百合可以很好的 幫助預防白細胞的減少，幫助提升高血細胞，治療化療和放射後細胞減少的症狀是有一定的療效的，百合在身體裏面也是可以促進和增強單細胞的功能和系統，很好的提高身體的免疫力，所以百合幾種癌症是有很好的防治的效果的。
5、食用百合可以很好的清潤身體，潤燥止咳有很好的效果。
步驟：
1、將大米淘洗乾淨了，將少量的大米在鍋裏面淘洗，然後在裏面倒入足量的水，泡一會大米，再開火。
2、將新鮮的百合分成4瓣。
3、將根鬚去掉，再將大瓣剝開了，掰成一片一片的。
4、因爲新鮮的百合上面都是有泥土的，所以可以用清水清洗一下備用。
5、將大米正常熬煮15分鐘，粥就是變黏糊了，然後就將百合放入。
6、然後就是用勺子攪一攪，不要讓粥粘鍋了。
7、然後再煮5分鐘，等到百合的葉片已經是變得透明瞭，就可以盛上來喝了。
寶寶是可以吃一些百合粥的，一些患有肺熱咳嗽等症狀的孩子，就是可以適量的食用一些百合粥的，因爲食用百合粥是可以幫助清肺止咳，幫助治療肺熱咳嗽，大家如果是有咳血或者痰多的狀況，也是可以食用一些百合粥來幫助調養的，但是因爲寶寶的年齡是比較小，腸胃和消化系統都是不完善的，尤其是1歲以下的寶寶，咀嚼能力是很弱的，就是不要讓寶寶直接咀嚼食用百合，在給寶寶喝百合粥的時候一定是要先將百合研磨碎了，然後再進行製作，但是也要注意不要多喝的，雖然說可以利用百合來幫助養心安神和止咳，但是也是會傷的肺氣的。
1、對百合過敏的就不適合吃百合粥了，對百合過敏可能是會導致出現哮喘、皮膚紅腫、咽喉疼痛、經常性腹瀉、頭痛、消化不良等過敏的症狀，所以在給寶寶吃的時候，先讓寶寶服用少量，觀察寶寶的反應。
2、百合不僅是一種非常不錯的保健食物，也是一種藥材，是藥三分毒，所以如果長期的食用的話，就是會對身體造成比較大的傷害，而且可能是會產生對藥物的依賴性，不能多吃的。
3、有一些問的消化能力不是很好，所以就是不適合吃一些重口味的食物了，吃百合的時候儘可能是要避免高溫高油的方式，避免導致上火和消化不良的狀況出現。
百合的潤肺止咳，安神效果顯著，常用於緩解秋燥，一般常見吃法是用來熬粥，那麼具體百合粥有什麼作用呢?
1、如果是有虛寒出血、風寒咳嗽、脾胃不佳的狀況就是要禁忌食用了。
2、接觸百合的球莖可能會引起皮膚瘙癢，如果是吃了的話，可能是會導致嘔吐、拉肚子等狀況。
3、在吃百合的時候一定是要注意自己的體質是不是適合食用的，避免因爲食用後產生一些不適，讓感覺非常的難受了。
