現在除了傳統的食用油以外，很多人開始追求更加健康、並且可以瘦身的食用油，椰子油就是其中的一種，和其他的食用油相比椰子油可以幫助減肥，下面就來看看怎麼用椰子油減肥吧。
椰子油是可以幫助減肥的。
椰子油本身雖然也含有豐富的油脂，但是比起其他的食用油來說它的熱量要更低一點，所以想要減肥的話不妨把日常食用的油換成椰子油。
1、在早餐的牛奶、豆漿、營養粥等熱飲中加入一勺椰油食用，或直接抹在麪包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，有提神效果。且它的提神效果更溫和，不像咖啡因那樣刺激大腦，是極其安全的一種提神食物。
3、在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食慾，還能調理孩子腸胃，促進營養吸收。
4、在燜米飯、煮粥時，加入一勺椰油，可起到養護腸胃的作用。
5、做海鮮料理時，加入椰油，味道更鮮美。
6、直接吃，或衝溫開水一起喝，排毒效果會更好。
椰子油就是利用椰子而產生的一種油脂。這種油脂主要由中鏈脂肪酸組成，而中鏈脂肪酸還具有抗菌的作用，它是一種天然的綜合抗菌體，能夠殺死不同的細菌，比如某些能夠引起疾病的細菌，真菌和病毒等等，所以椰子油還具有治療神經性皮炎和凍瘡的作用。
椰子油還具有美容美顏的作用。它是一種飽和脂肪，成分性能穩定，抗氧化能力很強，還能夠減少自由基的產生。並且椰子油既能內服也能外用，無論是內服還是外用，都可以延緩皮膚的衰老，減少皮膚皺紋。
除了美容美顏功能之外，椰子油對於增強人體免疫力方面還有很好的效果。椰子油中含有一種名叫分月桂酸的物質，這種物質還是椰子油的主要成分，它對提高人體的免疫力具有很好的作用，像老人和小孩這種免疫系統比較虛弱的羣體就很適合吃椰子油。
至於頭髮的生長，椰子油能夠保護頭皮表層，對於那種開叉的的髮質，具有很好的修復作用。然後，椰子油作爲一種油脂，還有豐富的能量，能夠補充人體所需要的能量。
