西梅被稱爲“神奇水果”含有豐富的營養素，幾乎達到可現代人健康水果的標準，並且其具有一定踧踖腸道蠕動的作用，能起到一定減肥效果，尤其受廣大女性喜歡，西梅酸甜可口，很容易就吃多，那麼這西梅吃多了會怎樣呢？
西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。
很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是爲了減肥才喝的，西梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。
西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖爲主，少量食用由於花青素和維生素的作用，對血糖的影響並不大，但是一旦食用過多便會出現血糖升高的現象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。
西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補作用，但是其對胃腸和血氧的影響也不小，食用食用才能起到最大程度的滋補效果，建議真常人吃西梅一次吃5個一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。
西梅被稱爲“神奇水果”含有豐富的營養素，幾乎達到可現代人健康水果的標準，並且其具有一定踧踖腸道蠕動的作用，能起到一定減肥效果，尤其受廣大女性喜歡，西梅酸甜可口，很容易就吃多，那麼這西梅吃多了會怎樣呢？
很多女性用西梅汁減肥，但是這種果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐劑，也含有很多的植物酸，喝太多對胃腸損傷嚴重，一般喝2瓶左右即可，建議分開喝，一次喝1杯即可。
1.西梅中糖分的含量較高，是很多昆蟲和菌類的理想食物，因此，西梅的表皮含有一定量的農藥，所以吃西梅一定要充分進行清洗。
2.西梅中也含有較多的植物酸，在食用時需要注意量，食用過多對身體有一定損傷。
