我這幾天有些上火，之前吃了挺多西梅，還吃了一些別的食物，也不知道是什麼引起的上火，請問一下西梅吃了會不會上火呢？
我這幾天有些上火，之前吃了挺多西梅，還吃了一些別的食物，也不知道是什麼引起的上火，請問一下西梅吃了會不會上火呢？
一般不會。
上火是一種中醫概念，中醫認爲，上火與火熱之邪內侵、嗜食辛辣等因素有關，而西梅是一種比較常見的水果，其味甘，性平，而且含有豐富的水分、糖分、維生素、有機酸等多種營養成分，一般情況下適量食用西梅是不會引起上火的。
可以吃。
西梅作爲一種水果，富含水分和維生素，而且其性味甘平，具有清熱生津、潤腸通便的作用，它不僅不會導致上火，而且可以從一定程度上緩解上火症狀，因此上火期間是可以吃西梅的。但是也要注意不宜過多食用，否則也可能會引起不適反應。
胃腸道反應。
西梅中含有豐富的果膠及膳食纖維成分，可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動，適量食用可以有助於改善便祕症狀，但如果食用過多，導致其滑腸作用增強，則有可能會引起腹瀉、便溏等症狀；另外西梅中含有豐富的有機酸成分，可以促進胃酸分泌，食用過多可能會刺激胃腸壁，容易引起胃痛、反酸等腸胃不適反應。
5個左右。
爲了避免引起胃腸不適症狀，建議西梅最好不要過多食用，一般建議一天吃5個左右即可，若是腸道功能較弱的人羣，如：老人、兒童等，更是要減少食用，這類人羣一般建議一天吃1-3個即可。
上火了的人羣建議可以吃一些具有清熱降火作用的食物來緩解上火症狀，如：綠豆、苦瓜、西瓜、黃瓜、白蘿蔔、雪梨等，同時還要注意多喝水，注意休息。
若是上火症狀比較嚴重的人羣，可以在醫生的指導下根據自身情況，服用一些清熱解毒的中藥材來改善症狀，如：黃連、板藍根、菊花、知母等，或者直接服用中成藥製劑也可以。
