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綠豆芽怎麼保存不會爛 綠豆芽和黃豆芽的區別

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.63W 次
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綠豆我們都知道有清熱解暑的作用,如果用綠豆發成綠豆芽之後食用,營養價值同樣是非常好的,一小把綠豆就可以發出很多豆芽來,那麼綠豆芽一次不能全部吃完的話,怎麼保存不會爛呢?

綠豆芽怎麼保存不會爛 綠豆芽和黃豆芽的區別

綠豆芽怎麼保存不會爛

冷藏保存

想要保存綠豆芽的話,選擇冷藏保存是最簡單也是最有效的一種保存方法,首先把綠豆芽裝到保鮮袋裏面,將口封好,避免與空氣接觸,然後再將它放到冰箱的冷藏室裏面保存,用冷藏的方式可以將綠豆芽保存三天左右,不會出現變化,但是如果時間太長的話,也是會變質的。

清水浸泡保存

如果買回來的綠豆芽太多,吃不完想把它保存起來,還可以選擇用清水浸泡的方式來保存,直接把它放到盆裏面,然後再注入清水,浸泡保存的話,大概可以保存一天左右,不會出現變化,但是如果要浸泡的時間太長的話,就會出現一些變化了,不僅會降低它的營養價值,還會影響它的口感,所以選擇清水浸泡的方法適合短時間內保存。

注意:冷藏的話只能保存三天左右,如果用清水浸泡的話只能保存一天左右,所以根據自己的情況來選擇保存的方法,如果拿出來以後發現綠豆芽出現了變質的話,一定要果斷丟棄,不能再吃。

綠豆芽和黃豆芽的區別

外形區別

黃豆芽和綠豆芽最大的區別就是黃豆芽是黃豆泡發的,綠豆是用綠豆泡發的,而且黃豆芽的豆瓣要比綠豆大一些,根莖也比綠豆芽粗一些,所以黃豆芽更適合用來炒菜以及煲湯,綠豆芽比較適合快炒以及涼拌,綠豆芽會更嫩更軟一些,黃豆芽的纖維感更強。

營養價值區別

黃豆芽和綠豆芽的成分上面沒有很大的區別,但是黃豆芽的營養價值比綠豆芽要更加豐富一些。綠豆芽的主要作用爲除溼解毒,軟化血管,預防心腦血管疾病,黃豆芽則更偏向降血壓,保護皮膚,明目黑髮,常吃黃豆芽還能防止牙齦出血,減輕皮膚爆痘的現象。

綠豆芽有解毒的作用嗎

綠豆芽的蛋白質含量比較高,氨基酸的含量也比較高,此外,還有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等等營養物質。綠豆芽食用以後還有解毒的功效,可以幫助與有機磷農藥、鉛、汞、砷等等化合物結合形成一種沉澱物,減少或失去毒性,這種沉澱物是不會被胃腸道吸收的,不會影響身體的健康。

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