現在正是吃板栗的季節，很多人都開始買起了板栗，女人經常吃板栗好還是不好？我尤其好奇的是：女人多吃栗子皮膚好嗎？下面一起來看看吧！
經常適量食用板栗對身體具有好處。
板栗的口感香軟可口，營養價值也很高，在板栗仁中含有維生素、礦物質、澱粉、碳水化合物等營養成分，在適量的前提下，女人經常食用板栗，可以爲身體補充營養，還有促進代謝、提高身體免疫力等作用。
有一定的好處，但效果不會很顯著。
栗子是營養豐富的食物，在栗子果仁中含有維生素、礦物質、膳食纖維、微量元素等營養成分，適量食用栗子可以促進身體新陳代謝，有利於面部細胞的代謝，可以改善氣血，因此，多吃栗子對於皮膚有一定的好處，但是效果也僅限於此，栗子畢竟不是美容產品，美白、淡斑什麼的吃栗子不會有效果。
可以，有一定的好處。
板栗中含有較多的碳水化合物、澱粉等營養成分，因此，栗子可以提供的熱量很高，女人生吃板栗具有一定的飽腹作用，在飢餓狀態下，如果想找一些食物食用補充體能，可以嘗試吃一些板栗補充體能。
適量食用不會，過量食用可能會引起便祕。
板栗中含有較高的營養成分，味道也很香甜，適量食用板栗可以爲身體補充微量元素、熱量等，但是板栗屬於乾燥性的含澱粉類較高的食物，如果食用過量的話，有可能導致大便乾燥，出現便祕或者排便不暢的情況，因此，不宜過多食用，或者搭配水分含量高的蔬果食用。
孕婦可以適量食用板栗。
板栗味道香甜，有增進食慾的作用，孕婦孕期常常有胃口不佳的情況，此時，可以適量的食用一些板栗，幫助改善胃口，而且板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
