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西芹炒豬肉怎麼弄好吃又簡單 西芹吃了有什麼好處

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.84W 次
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西芹是我們平時經常可以吃到的一種蔬菜,和豬肉一起搭配炒食,不但食物味道更好,而且營養價值還會變得更豐富,那麼西芹好豬肉怎麼弄好吃又簡單呢?

西芹炒豬肉怎麼弄好吃又簡單 西芹吃了有什麼好處

西芹炒豬肉怎麼弄好吃又簡單

準備花椒,雞精,料酒,鹽,油,大蒜,生抽,幹辣椒,澱粉,豬肉以及西芹,先把西芹清洗乾淨,大蒜生薑切一下,然後豬肉清洗乾淨切成細條,放到容器當中,加入適量的澱粉攪拌均勻,然後再加香油稍微醃製一下,鍋中加入適量的油燒熱,把幹辣椒以及大蒜生薑放進去翻炒出香味,再加入西芹翻炒一下,把豬肉放進去不斷翻炒,一直到顏色改變,加入適量的鹽,生抽,雞精炒均勻以後就可以盛出來吃了。

西芹吃了有什麼好處

平肝降壓

西芹裏面含有氨基酸,糖類,維生素c,b族維生素,脂肪,碳水化合物,胡蘿蔔素以及蛋白質,膳食纖維以及鈣質的含量也是非常高的,適當的吃一些西芹可以起到平肝降壓作用,能夠起到降低血壓效果,如果出現了更年期,高血壓或者妊娠性高血壓,吃一些西芹都是非常不錯的。

鎮定安神

吃西芹還可以達到鎮定安神效果,它裏面含有鹼性成分,鎮定的作用不錯,能夠讓煩躁的情緒得到調節,還可以讓睡眠質量變得更好,如果有失眠問題就可以適當的吃一些西芹進行改善。

利尿消腫

吃西芹還能夠達到利尿消腫作用,它裏面含有的成分可以達到利尿效果,能夠解決乳糜尿問題。

吃豬肉有什麼好處

改善缺鐵性貧血

吃一些豬肉能夠補充身體所需要的脂肪酸以及蛋白質,能夠讓鐵元素吸收變得更好,還可以讓缺鐵性貧血問題得到有效解決。

補腎滋陰

吃一些豬肉可以達到補腎滋陰作用,解除毒素補腎氣的效果也非常不錯,如果想要解決產後血虛腎虛身體虛弱問題,適當的吃一些豬肉就非常適合。

西芹可以做什麼菜

涼拌西芹

準備鹽,香油,花生油以及西芹,先把西芹洗乾淨,然後再切成段狀,鍋中加入適量的水,再加一些花生油,把西芹放進去燙一下撈出來,用冷水洗一下,然後再把西芹的皮去除,裝到盤子裏面,撒上一些鹽攪拌均勻,加入適量的香油,拌均勻後就可以吃了,能夠起到治療神經衰弱,血管硬化等問題。

西芹木耳炒蝦仁

準備大蒜,紅椒,木耳以及西紅柿,先把蝦的殼以及頭部去除,蝦線挑出來洗乾淨水分控幹,用澱粉料酒醃製一下,木耳泡發一下清洗乾淨撕成小塊狀,西芹洗乾淨以後切成塊狀,鍋中加入適量的油燒熱,把蝦仁放進去翻炒變色,然後再加入紅椒,西芹以及木耳,翻炒均勻淋上一些鹽,醬油,翻炒以後就可以吃了。

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