馬上就到端午節了，很多人都開始包糉子吃了，但是糉子吃多了容易膩，那麼糉子和什麼搭配吃最佳呢？
1.稀粥：糉子是糯米做的，吃多了容易積食，搭配稀粥一起吃會容易消化一些，也不會覺得乾渴。
2.蔬菜：隨便炒個什麼蔬菜，比如說生菜、娃娃菜、空心菜等都可以，和糉子一起搭配吃，不僅解膩，而且還能補充維生素等有營養物質。
3.鹹菜：糉子吃多了容易膩，這時候可以搭配鹹菜吃，比如說木瓜條、蘿蔔條等，可以開胃解膩。
4.鹹鴨蛋：很多人在端午節都有吃鹹鴨蛋的習俗，而糉子容易膩，鹹鴨蛋又開胃、下飯，一起吃非常美味。
5.果汁：糉子和果汁一起吃也能解膩，補充營養，比如說百香果汁、芒果汁等。
材料：齒莧適量、蒜頭適量、皮蛋1-2個，生薑4-5片，鹽適量。
做法:
1.馬齒莧洗淨，可切段；皮蛋去殼，切片塊狀；蒜頭去衣，用刀背拍裂；
馬齒莧蒜頭皮蛋湯的做法圖解3
2.起油鍋，爆炒蒜頭，加入清水適量武火燒沸後，下馬齒莧和皮蛋，燒至剛熟，調入適量食鹽便可。
功效：清熱、解膩、開胃。
材料：秋梨1個、陳皮10克、枸杞10粒、水3碗、冰糖。
做法：
1、準備好雪梨1個、冰糖50克、陳皮10克、枸杞10粒；
2、陳皮、枸杞泡開；
3、梨洗淨，帶皮切成大塊；
4、陳皮、枸杞泡開後倒入砂鍋中，在乾淨的砂鍋中裝入清水，加入梨塊；
5、再加入陳皮、枸杞；
6、蓋上鍋蓋，用大火燒開，水開後，根據個人口味加入適量冰糖；
7、再蓋上蓋，這時候要改用小火煮20分鐘。20分鐘以後，打開鍋蓋，用小勺攪拌一下，等冰糖完全化開了，就可以盛入小碗，這道湯就算是做好了。
功效：陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。這道秋梨陳皮湯搭配糉子十分解膩。
材料：山楂、青梅、枸杞、糖。
做法：
1、準備山楂和青梅。
2、鍋中放水，入山楂先煮。
3、煮山楂的同時，處理青梅，將青梅的皮去掉，然後再去掉核。
4、將處理好的青梅倒入，一起煮。
5、煮一段時間後，倒入白糖。
6、最後撈出青梅和山楂，留下湯汁。
7、看，酸酸甜甜的青梅飲做好了。
8、還可以加幾粒枸杞，冰鎮喝起來口感更好。
功效：山楂不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化，還有着多種藥用價值，是專於消肉食積滯的上品。吃肉糉子時如果吃些山楂，有助於脂肪的消化。
很多水果都能夠幫助消化，比如說富含果酸的百香果、山楂、奇異果等，或者是富含纖維素的香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，在吃糉子的時候可以搭配這些水果一起吃，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，還能夠起到清爽解膩的作用。
糉子是用糯米爲食材做出來的一種點心，並沒有絕對相剋的食物。
但是由於糯米中含有豐富的支鏈澱粉，非常的粘糯，不太好消化，因此在吃了糉子之後不易再吃其他富含脂肪、蛋白質、果膠的食物，以免消化不良，比如說肥肉、冰激凌、雞肉、牛肉、羊肉、燒烤等等；再加上糉子的熱量也是比較高的，因此也要避免再吃一些高熱量、高澱粉含量的食物，可能會導致熱量攝入超標，而引起發胖。
吃糉子時，建議搭配蔬菜水果一起吃，才能幫助消化、減輕腸胃負擔。
