桃汁的功效與作用 桃汁的食用方式和注意事項

桃汁是由桃子製作而成的飲品，營養豐富，味道清甜，具有很高的營養價值和食用價值，很多人喜歡喝，那麼桃汁的功效與作用是什麼呢？

補充營養

桃汁中含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖分、維生素、礦物質等營養元素都是機體所必需的物質，飲用後可以爲機體補充能量，維持機體組織正常的更新與代謝，對機體疲勞、發生低血糖等症狀時，可以起到快速緩解作用。

開胃通便

桃汁味道清香微甜，可以起到刺激味蕾，提升食慾的作用，並且含有的有機酸、膳食纖維等成分，可以刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，使體內排泄物及其他有害物質排出的速度加快，所以桃汁有開胃通便的功效，可以很好的防範食慾不振、便祕等情況出現。

美容養顏

桃汁中含有的維生素、微量元素等成分，可以加快機體的新陳代謝，緩解皮膚代謝廢物堵塞毛孔的情況，並且這些物質具有一定抗氧化和促進膠原蛋白生成的作用，可以提升皮膚對紫外線的抵抗能力，延緩皺紋色斑出現，並使皮膚保持水潤有彈性，所以桃汁具有美容養顏的功效。

利尿消腫

桃汁富含水分，飲用後可以增加排尿量，並且含有較爲豐富的鉀離子，可以很好的促進鈉離子代謝，對於水鈉瀦留引起的生理性水腫以及小便不利等情況都具有一定的防治作用，所以桃汁有利尿消腫的功效。

食用方式

1、直接喝：取2-3個左右的桃子洗淨、去皮、切塊，放入榨汁機中，再放適量清水進行攪拌後去渣飲用即可，也可以根據自身口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜、檸檬等進行調整。

注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。

禁忌人羣：有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤、面部痤瘡和過敏者。

不宜同食：甲魚。