近兩年很流行吃藕粉，室友還特意買了些回來說是用來減肥，但我看她吃了一段時間後反而變胖了，那麼吃藕粉到底是增肥還是減肥啊？
比較容易增肥。
藕粉每100克有372大卡的熱量，是屬於熱量比較高的一種食材了，而肥胖就是由於攝入的食物熱量過多所致，所以吃藕粉是比較容易增肥的，要是在吃的時候再加入一些糖分或者大棗等食材，就更容易引起肥胖了。
但具體是不是會變胖，主要還是根據個人的飲食習慣以及運動習慣來看的，要是吃的比較少，或者有經常運動的習慣，一般都不會引起體重增加。
從成分上來看，藕粉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、硒、維生素B2、煙酸等營養成分，女人每天食用可以爲機體補充一定所需的營養，爲機體快速補充能量，達到增強體力、緩解疲勞的作用。
從中醫食療的角度來看，熟蓮藕性溫味甘，有益胃健脾、養血補益、止瀉功能，所以女人每天吃藕粉，也可以起到一定相關的保健作用。
可以吃。
首先藕粉只是一種食材，沒有什麼食用禁忌，只要不忌口的人羣都可以食用，因此溼氣重的人是可以吃的，其次藕粉是以蓮藕爲原材料製作的，食用後可以起到益胃健脾的功效，而脾臟能運化水溼，因此溼氣重的人羣食用藕粉，是有助於減輕溼氣的。
可以。
會出現反酸的情況，主要是由於胃酸分泌過多所致，而藕粉中含有非常豐富的澱粉，這類物質具有很強的吸水性，因此藕粉在食用後是可以幫助抑制反酸的。
但有些病理因素可能會導致人體經常出現這種情況，所以要是頻繁出現反酸的人羣，建議及時就醫用藥治療，以免延誤病情變的更嚴重。
