夏天街邊會有很多賣龜苓膏的，想知道龜苓膏吃了能不能起到補腎效果呢？吃了龜苓膏又會不會拉黑便呢？如果想知道就一起看一下吧。
有一定的補腎作用。
龜苓膏中其中一種原料就是烏龜殼，而龜殼能起到滋陰補腎的功效，對失眠多夢，腰痠背痛，腎虛等症狀有很好的改善作用，所以適量吃一點龜苓膏能起到補腎的效果，但是龜苓膏當中龜殼含量有限，所以食用後能起到的補腎效果也不是特別強。
有可能會。
龜苓膏當中含有大量的天然黑色素，食用之後這些黑色素並不能被腸道消化吸收，這樣會導致黑色素順着糞便一起排出，因此吃龜苓膏後很可能會出現拉黑便情況，這是一種非常正常的現象。日常生活中像紅心火龍果、桑葚等帶天然色素的食物也會導致大便顏色改變，但只要停止食用1-2天，大便顏色就會恢復正常，所以無需擔心。
不會。
龜苓膏屬於一隻低熱量、低脂肪食物，所以減肥期間適量吃一點龜苓膏是不會導致長胖的，另外龜苓膏能夠促進新陳代謝，具有清熱降火，潤肺止咳，還有美容養顏和滋陰補腎等作用，適量食用對身體十分有好處。
只是如果正處在減肥期間的話，在吃龜苓膏的時候儘量不要放糖，這樣能減少熱量的攝入。
3-4天左右。
龜苓膏煮好之後，如果能密封裝好放冰箱冷藏保存的話，一般能保存3-4天左右，因爲低溫能維持龜苓膏的形態，同時還能抑制細菌的滋生。但如果想品嚐到龜苓膏最佳的口感的話，還是建議要儘快的吃完，一旦龜苓膏出現有異味、質地變軟易碎等情況的話，則不建議再繼續食用。
