最近看見許多人將採摘的沙棘榨成汁食用，自己回家試了一下，口感酸甜、口感清爽，就喜歡上了這種味道，那沙棘原漿一天喝多少最好？沙棘原漿早上喝還是晚上喝？
200~500毫升。
沙棘原漿是由沙棘果製成的果汁，其口感酸甜、營養豐富，一般建議每天食用200~500毫升比較好，因爲沙棘中含有多種果酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，食用過多可能會刺激胃液分泌，進而引起反酸、胃痛等不適。
此外，沙棘果也是溫性的果實，所以引用過多沙棘原漿可能會引起口乾舌燥、咽喉腫痛等上火的症狀，所以沙棘原漿每天適量飲用即可。
一般建議在早上喝。
早上胃內食物較少，腸胃消化能力較強，所以早上引用能最大程度吸收其中的有效成分，比如維生素、礦物質、氨基酸、纖維素等等，進而幫助補充營養物質，一定程度可以提高身體免疫力、還能有美容養顏的功效。
但是要注意不要空腹引用沙棘原漿，不然可能會刺激胃壁，進而引起腹痛等不適，尤其是對於胃部本身就有疾病的人來說，症狀可能會更加明顯，一般記憶早上吃些食物後再飲用沙棘原漿。
沙棘果一種溫性的果實，所以體熱的人飲用沙棘原漿後可能會引起體內陽氣過剩，進而出現大便乾結、咽喉腫痛等上火的症狀，不利於自身恢復。
沙棘原漿會含有較多的糖分，而糖尿病患者本身需要控制糖分的攝入，食用沙棘原漿後會引起血糖升高，進而加重病情，不利於疾病控制。
沙棘原漿中含有較多的酸性物質，比如檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等等，食用後會刺激胃酸分泌，而對於胃部本身就患有疾病的人來說，食用較酸的食物容易引起胃部不適，加重自身病情。
沙棘原漿中含有較多的維生素C，而海鮮富含蛋白質，兩者在引起食用的會互相結合，進而形成一些難以消化的物質，進而刺激胃腸道引發不適，建議互相隔開一段時間後再吃。
鹼性物質會中和沙棘原漿中的酸性物質，進而沙棘原漿營養成分的吸收，進而影響食用價值，常見的鹼性食物有葡萄酒、紫菜，胡蘿蔔等等。
