橙子是日常生活中比較常見的水果，營養價值也是很高的。那麼，橙子含有的維生素多嗎？橙子補充維生素c嗎？一起來了解一下吧！
橙子是屬於高維生素的水果，維生素的種類也是比較豐富的。
橙子含有的VC含量也是比較高的，而且當中也含有維生素B2和維生素B1，所以是一種含量偏高的食物。
適當的進食橙子也可以對身體起到保養的作用，其中的營養成分可以爲代謝提供不同的營養物質，可以有效的避免體內營養物質的缺乏。但是同時也要注意，不能以一次性進食太多，以免引起腸胃的不適。
橙子是可以幫助補充維生素c的。
橙子不僅可以幫助補充維生素c,同時維生素c的含量也是比較高的，經常食用的話可以起到保護細胞的作用，同時還可以增強白細胞的活性，從而提高身體的新陳代謝，對提高身體抵抗力也有一定的作用。
橙子除了有豐富的維生素c以外，也含有豐富的維生素E以及纖維素，同時微量元素也是較多的，適當的食用也可以美容養顏，起到潤腸通便的效果。
可能會引起牙齒痠疼以及消化道不適的情況。
橙子中含有較多的檸檬酸以及蘋果酸，這些都是屬於酸性物質的。如果橙子吃多了可能就會刺激牙釉質，從而導致牙齒敏感以及牙齒痠痛。同時橙子如果一次性攝入太多的話，就會容易出現噁心、嘔吐的症狀，刺激腸胃，從而造成腸胃的負擔，甚至可能會出現腹痛以及腹瀉等不適症狀。
所以在平時應該適當的進食橙子，爲身體補充營養，增強身體素質，但是不應該過量食用。
橙子是比較耐存放的水果，一般來說是可以保存六個月左右。
在日常生活中，常溫的情況下橙子是可以保存3-5個月的，同時也可以把橙子放入冰箱保鮮，這樣保存的時間會長一點。同時，橙子最好是放在陰涼通風的地方進行儲存。
橙子的保存也是非常重要的，是會影響食用的口感的，所以要注意瞭解一些橙子的保存方法，延長橙子的保存的時間，同時注意不能多食橙子。
