端午節到了，家家戶戶都已經提前置備好了糉子，所以，大部分人端午節都是吃着香甜的糉子，在紀念屈子的情懷中度過的。
糉子和酸奶是可以一起食用的。
酸奶和糉子同食在營養上不會產生衝突，也不會造成其他不良反應。糉子中的糯米是難以消化，喝酸奶可以促進胃液的分泌，對促進糉子的消化，會有一定的幫助。
如果飲用的酸奶是冷的，而糉子是熱的，兩者同食的時候，冷和熱相逆，容易引起腸胃痙攣的現象，所以在同食的時候，最好選擇常溫的酸奶。
有人擔心酸奶和糉子同食的時候，容易導致過敏，其實就算過敏也不應該是同食導致的，應該是糉子中有過敏源，在食用糉子之前，簡單的判斷組成糉子的成分中是否存在過敏源，屬於過敏症狀的需要特別注意。
吃糯米會刺激胃酸的分泌，胃酸分泌過多者，吃甜糉子，容易產生燒心感的不適感，因此建議胃酸分泌過多者可儘可能的選擇鹹糉子食用，在吃糉子之前，可以多吃一些綠色蔬菜，用以緩解燒心感。
端午節到了，家家戶戶都已經提前置備好了糉子，所以，大部分人端午節都是吃着香甜的糉子，在紀念屈子的情懷中度過的。
吃糉子別吃太多就行，沒聽說不能和什麼食物一起吃的，關鍵別吃太多，糉子是高熱量的食物，適當吃對身體有好處，吃多了就會傷害身體了。
1，吃糉子後可能會出現便祕症狀，最好搭配着吃些動物血、黑木耳、香蕉、洋蔥、土豆、菠菜等，這些食物具有通便功效。
2，在吃完糉子後進食冰鎮啤酒、冰飲料、冰激凌等冰冷食物，否則很容易引起腸胃道疾病，如噁心、嘔吐、急性胃腸炎。
香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。
酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服藥，這也應當儘量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。爲了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變爲一種致癌物質亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。
