黑豆是一種營養豐富又具有一定保健作用的食物，經常食用對身體有很大的幫助，但是東西雖好也要適度，黑豆吃多了也會有壞處的，那麼，黑豆吃多了有什麼壞處呢？
黑豆的纖維素含量超過百分之十，是一種纖維素含量極其豐富的食物。適量的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助腸內容物的排空，但是如果一次性食用過多的纖維素，纖維素具有吸水膨脹的性質，所以體積增大，導致腸道蠕動不了，最後出現便祕。
黑豆的鉀離子含量非常的高沒100克黑豆中的鉀離子含量高達1377毫克，是富含鉀離子的食物，過多的鉀離子在體內會加重腎臟和心臟的負擔，腎臟有問題或心臟有問題的人羣食用會加重不適的症狀，嚴重會加重病症。
每100克黑豆的熱量高達401大卡，其熱量的主要來源是蛋白質和脂肪，其次是碳水化合物，大量食用會攝入大量的熱量，而多餘的未經消耗的熱量就會在體內轉化成脂肪儲存起來，導致脂肪的堆積，然後就出現發胖的現象，
脂肪、蛋白質、粗纖維都是一些難以消化的物質，而黑豆超過三分之一的物質都是蛋白質，還有超過四分之一的粗纖維和脂肪，所以大量食用黑豆會讓很多難消化的物質進入腸胃中，最後造成消化不良。
黑豆是一種營養豐富又具有一定保健作用的食物，經常食用對身體有很大的幫助，但是東西雖好也要適度，黑豆吃多了也會有壞處的，那麼，黑豆吃多了有什麼壞處呢？
黑豆吃多了不會上火。
黑豆性味甘平，打豆漿或煮食不會導致上火，但是如果將黑豆炒熟、炒香，或者用炸的方式處理黑豆，會因爲烹飪方式火氣較大的原因而導致上火，只要使用適當的烹飪方式食用黑豆，即使吃多了也不會導致上火，但會有別的問題出現，所以食用黑豆要適量
