懷孕的前三個月是胎兒成長的關鍵時期，這個時候胎兒的器官正在分化成長，如果稍不注意就很容易造成流產和畸胎。所以關於飲食方面，就需要準媽媽們千萬注意了！那麼妊娠嘔吐如何食補比較好呢？下面一起來看看。
妊娠嘔吐如何食補比較好
一、醋蛋湯
功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。
原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。
製法：將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。
特點：酸甜可口、開胃。
二、薑汁甘蔗露
功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料：甘蔗1根，生薑50g。
製法：將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生薑去皮洗淨、榨汁。將甘蔗汁、薑汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。
特點：味甜，微有薑辣味。
三、粟米粉湯丸子湯
功效：適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。
原料：粟米粉200g，精鹽少許。
製法：將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用。鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。
特點：丸子鮮嫩，清淡適口。
