木耳是一種營養價值非常高的菌類食物，因其口感脆嫩，受到很多人的喜歡，但是有的人吃了木耳後感覺有點難消化，那麼吃木耳不消化是什麼原因呢？
木耳中含有豐富的植物膠，這種物質在體內的消化速度比較慢，而當人體進食大量的黑木耳時，就容易出現吃了木耳不消化的現象。
木耳在口腔內沒有經過細嚼慢嚥，而是大口直接的將木耳吃進去，進入食道、腸胃後，木耳難以溶解，所以纔會出現吃了木耳不消化情況。
若是自身消化系統存在問題，又或者是脾胃比較虛弱時，就會使食物在體內的消化緩慢，特別是對於木耳這種本身就難消化的食物來說，更容易會引起人體消化不良。
吃木耳不消化是不是疾病，要視具體情況而定。
若是吃木耳偶爾有消化不良的情況發生，那麼不算是腸胃疾病，但如果是吃了經常不消化的話，那麼很有可能就是脾胃或者是腸胃有問題，需要引起重視，不然可能會誘發爲腸胃疾病。
吃了木耳在體內難以消化的時候，可以是適當的喝點水，促進木耳在體內的消化速度，加快木耳的排出。
適量的食用香蕉、柚子、西瓜、青菜等可以促進消化的水果和蔬菜，可以促進腸胃的蠕動，從而使木耳在體內消化。
若是吃了木耳後身體一直不太舒服，應該去看看醫生，在醫生的指導下，服用一些可以健胃消食的藥物。
1.想要將木耳充分的浸泡，一般是用涼水浸泡2小時左右。
2.然後將木耳切絲，焯水一遍，大概2-3分鐘的樣子。
3.然後再將木耳放入鍋中翻炒幾下，最後在食用的時候，要細嚼慢嚥，適量的食用就可以了。
