蓮藕的吃法,蓮藕怎麼做好吃?蓮藕是一種營養價值很高的蔬菜,有滋陰補虛、健脾開胃、清熱涼血等功效,口感脆嫩爽口,可炒食、涼拌或煲湯,做法都不難,下面就一起來學習下蓮藕的做法大全吧。
原料: 蓮藕、糯米、青紅絲、蜜汁(用白糖熬製)。
做法:
1、糯米預先泡數小時。
2、蓮藕洗淨、切節、灌入糯米。
3、煮熟、晾涼、切片、澆上蜜汁、撒上青紅絲。
特點: 調和氣血、清熱生津、消除煩燥。
原料:蓮藕750克、糯米150克、蜜蓮子25克、蜂蜜50克、白糖200克、溼澱粉15克、蜜桂花5克。
做法:
1、將藕洗淨、切去藕節一端、將糯米用清水漂洗淨浸泡兩小時左右、撈起晾乾。
2、藕孔內灌入糯米、邊灌、邊用筷子頭順孔向內戳、使糯米填滿藕孔。
3、將藕放入籠屜、在旺火上蒸30分鐘、取出、用清水浸泡兩分鐘、取出、撕去藕皮晾乾、切去另一端藕節、從中割開、切成2分厚的塊、
4、然後整齊地擺入碗內、加入白糖125克、再放入籠屜、在旺火上蒸10分鐘、待糖溶化透味時取出、扣入盤內。
4、再將炒鍋置旺火上、下清水50克、白糖5克、蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸、用調稀的溼澱粉勾芡、起鍋澆在藕塊上即成。
原料:藕500克、生米粉50克、滷豬肉(肥瘦五花肉)100克、熟豬油25克、芝麻油10克、精鹽2.5克、醬油15克、醋5克、薑末5克、蔥花5克、味精、胡椒粉適量。
做法:
1、蓮藕洗淨、颳去外皮、以刀面拍碎、再用刀背將藕捶成塊狀(操作時少用鐵刀接觸藕、以免發黑),滷豬切成小丁。
2、將藕、肉拌合、同盛入一瓷盤中、熟豬油(25克)化開、倒入盛藕料的瓷盆中、加入備好了的生米粉、精鹽、薑末、蔥花、胡椒粉、味精一起拌勻、倒在小圓格子蒸籠中、上旺火沸水鍋蒸約25分鐘、翻扣入盤裏。
3、將備好了的醬油、醋、芝麻油調成味汁、淋入藕內。
特點:爽口鮮香。
原料:豬脊骨500克,生地黃60克,蓮藕500克,紅棗10枚(去核)。
做法:
1、生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。
2、豬脊骨洗淨,斬件。
3、將全部材料放入鍋內,加清水適量,大火煮滾後,小火煲3小時即可。
特點:湯甜可口。有補血養顏。凡貧血病心跳失眠,面目膚色鬆浮不華者皆可食用 。