脾虛時，該注意愛護身體，及時補充營養，否則疾病會找上門，脾虛時該怎麼調理呢？脾虛吃什麼食物最好呢？下面小編爲大家介紹關於脾虛知識？
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認爲番薯能“補中，暖胃，肥五臟”.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
又被稱爲“大米”.性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥。粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
脾虛時，該注意愛護身體，及時補充營養，否則疾病會找上門，脾虛時該怎麼調理呢？脾虛吃什麼食物最好呢？下面小編爲大家介紹關於脾虛知識？
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。
糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裏深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
脾虛時，該注意愛護身體，及時補充營養，否則疾病會找上門，脾虛時該怎麼調理呢？脾虛吃什麼食物最好呢？下面小編爲大家介紹關於脾虛知識？
熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
栗子肉20~30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
去核幹荔枝5~15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
總結：脾虛是比較常見的一種疾病，需要生活中調理，有食物的調理，相信大家脾虛疾病會好的更快。
