荔枝和榴蓮都是非常有營養的水果,是非常適合我們食用的而水果,那麼荔枝和榴蓮一起吃好不好?吃荔枝多久後可以吃榴蓮呢?下面我們一起來看看吧!
荔枝和榴蓮不建議一起吃。
榴蓮是一種熱性水果,容易導致身體燥熱,荔枝也是一種熱性水果,吃多了也容易出現上火的症狀,榴蓮和荔枝一起吃,很容易造成營養攝入過多,從而出現上火的症狀,建議不要同時吃,可以間隔幾個小時再吃,對身體健康有益。
建議吃完荔枝3小時後再吃榴蓮。
荔枝經過身體消化吸收需要一定的時間,爲了避免吃荔枝後吃榴蓮引起的不良後果,建議三小時後再吃榴蓮,並且注意不要吃過量。
荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶,若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質會破壞荔枝中維生素C,降低荔枝原有的營養價值。
動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些離子可使荔枝中的維生素氧化,使二者的營養價值均降低。荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿蔔相同,都是因爲另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶,同食會影響荔枝的營養價值。
牛奶有豐富蛋白質,而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊,影響吸收,降低牛奶的營養價值,個別體質吃多還會引起腹瀉。