五味子是一種中草藥，有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉、寧心安神等功效，但它同時帶有一點小毒，服用之後能夠起到興奮呼吸中樞的作用。
小孩三歲以後可以食用五味子。
五味子是一種中草藥，有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉、寧心安神等功效，但它同時帶有一點小毒，服用之後能夠起到興奮呼吸中樞的作用，令呼吸的頻率還有幅度加大，如果沒有科學的服用五味子，過量服用可能會損傷腸胃，甚至威脅生命健康。且五味子過補，小孩子免疫力較低，在用量上很容易一不小心超出，補過了頭，因此最好是到三歲以後再少量使用五味子。
五味子釀成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用
五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合徵，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天
將500克五味子和500克龍眼肉加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合併，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2～3次。可治氣血不足、失眠多夢、頭昏心悸。
五味子粥，將大米、五味子，一起文火熬製。五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
將3～5克五味子文火炒至微焦後，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，製成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。
五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時，補益五臟、延緩衰老。
遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結核、咳嗽氣急、盜汗遺精。
五味子5克，西洋參2克，開水浸泡代茶飲，常飲可治老年人陰虛內熱、口燥咽乾。
五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神經衰弱、心悸不眠。
五味子花粉：
1、可用溫開水吞服END;
2、也可可入口細細咀嚼，然後用水嗽口;
3、可將花粉與蜂蜜混合後用溫開水沖服;
4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。
1、不可過量食用。大人的安全用量是3g-5g，小孩子只能喝大人的1/4-1/3哦。
2、風寒感冒初期，剛咳嗽的小孩不能吃五味子。
3、剛起麻疹的小孩不要吃五味子。
4、肝氣旺盛以及肺部有實熱的寶寶也要禁止服用，這個時候除了使用黃岑來起到泄熱的作用之外，其他的所有藥物都要禁止觸碰。
