秋季時節，正是吃蟹的好時候，市面上不同品種的蟹大量涌現，有河蟹、大閘蟹、梭子蟹、海蟹等等，有時候會一起吃不同的海鮮或者不同的蟹，那麼河蟹能和海蟹一起吃嗎？河蟹和海蟹一起吃多少適宜？
可以一起吃，但注意適量。
河蟹和海蟹是同一種食物，只是生長環境不同罷了，兩者性味一致，並不互相沖突，營養成分上也不會發生不利反應，可以放心同食，不過河蟹和海蟹性味寒涼，不宜過多食用，以免導致體內寒氣過甚，出現不適，影響身體健康。
建議兩者攝入半隻即可，不宜超過一隻。
1、蟹肉中含有豐富的蛋白質、以及鈣、鋅、鉀等多種營養物質，過多食用不易消化，並且性味寒涼，因此一起食用時，要注意攝入量，以免影響腸胃消化吸收，導致脾胃寒氣過重。
小提示：建議食用蟹肉時，可以蘸點姜醋醬，利於去除寒氣，同樣促進消化，避免食多出現消化不良。
1、將河蟹清洗乾淨，去除蟹腮。
2、放進鍋中，大火蒸15-20分鐘。
3、待至河蟹變紅即可。
食材：河蟹、大蔥、姜、大蒜、辣椒、青椒、豆瓣醬。
1、小河蟹洗淨，備好配料。
2、將小河蟹煮熟，切半。
3、熱鍋，加油，蔥，姜，蒜，翻炒出香味。
4、加一點豆瓣醬入味，多的話就蓋住蟹原來的香味了，然後加水悶十分鐘，出鍋！
河蟹性味寒性，食用過多會加重體內寒涼程度，並且影響腸胃的消化能力，此時若是再吃一些寒性的食物，容易出現腸胃不適，會影響身體健康。
常見的寒性食物有：柚子，山竹，香瓜，馬蹄，甜瓜，柚子，橘子等。
柿子中鞣酸成分容易與河蟹中的蛋白質發生反應，形成一種人體胃腸不易消化的絡合物，食用容易引起腹瀉、腹脹等腸胃不適。
常見的含鞣酸高的食物有：柿子、石榴、野梨，柿子，蘋果，君遷子，提子，李子。
河蟹中含有大量的蛋白質、脂肪，食用不易消化，而紅薯中含有大量的澱粉，易被腸道菌分解，產生氣體，進而出現脹氣、腹瀉等情況。
高澱粉食物有：地瓜、山藥、南瓜、香蕉、土豆、芋頭、雜糧等。
秋季時節，正是吃蟹的好時候，市面上不同品種的蟹大量涌現，有河蟹、大閘蟹、梭子蟹、海蟹等等，有時候會一起吃不同的海鮮或者不同的蟹，那麼河蟹能和海蟹一起吃嗎？河蟹和海蟹一起吃多少適宜？
哺乳期的媽媽最好不要吃河蟹。
是因爲河蟹中含有豐富的蛋白質和嘌呤鹼，媽媽食用後通過乳汁餵養寶寶，可能容易導致寶寶蛋白過敏，甚至出現腹瀉或溼疹的情況，因此建議女性在哺乳期間，最好不要食用螃蟹。
小貼士：建議媽媽4小時後再餵奶，可以暫時用奶粉或輔食代替，以免影響到寶寶。
