生活中人們可能會因爲各種各樣的原因而出現腳扭傷的情況。有一些人喜歡在晚上睡覺前的時候泡泡腳，但是在腳扭傷了以後又不敢隨便的亂泡腳，害怕會影響到恢復。那麼腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎？
腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎
腳扭傷後可以用熱水泡腳，但是要72小時過後才行。在急性期扭傷部位毛細血管破裂，出現局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細血管擴張，加重出血和腫脹。 腳扭傷後24-48小時之內，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。若是腳扭傷以後想要用熱水泡腳，建議等72小時以後再進行。
腳扭傷了怎麼恢復最快
1.傷勢判斷
腳扭傷後先呆在原地不能動，不要讓扭傷部位受力，把受傷的部位平放，輕微扭動你受傷的部位，劇痛緩解下來後，如果能動，說明你只是軟組織受到了傷害，如果無法扭動併發生劇烈疼痛，就立刻就醫，打求助電話。
2.冷敷
自己初步檢查在沒有傷及骨頭的情況下緊急進行冷敷。可以用涼的溼毛巾或者冰袋敷於扭傷部位。因爲冷敷可以促進血管收縮，減少腳部內出血、腫脹，緩解疼痛等作用。一般要冷敷30分鐘，間隔1小時，在此冷敷。注意一定要儘快在扭傷後進行冷敷效果最佳。
3.熱敷
使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。
4.藥物處理
要想腳扭傷恢復快，可以外用一些活血化瘀的藥物。可以適當噴灑一些消腫止痛的噴霧藥劑，但是內服的藥物需要腳扭傷24小時後才能服用，可以內服一些跌打丸、紅花油、雲南白藥等藥物，腫勁兒下去後就不必再用藥了。如果孕婦出現腳扭傷不要服用任何藥物。
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