日常生活中，腳扭傷腫了是很常見的現象。一般扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等，那麼腳扭傷腫了幾天能好呢？下面就爲大家介紹。
腳扭傷腫了幾天能好
在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高，到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。一般3、4天后就會好轉。
腳扭傷腫了怎麼處理
1.分清傷勢的輕重
如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
2.正確使用熱敷和冷敷
扭傷48小時之內進行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。而不是先熱敷。因爲熱敷會或者用熱水沖洗傷口，因爲熱水會造成毛細血管的破裂。加速血液流動那麼患處就腫脹的更嚴重了。24小時後就可以用熱敷的方式了。適當的壓迫、擡高患肢也是必不可少的方式。
3.正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法爲好;24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。
4.停止運動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
5.合理用藥
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
看完上文的介紹後，相信大家對腳扭傷腫了幾天能好已經有了自己的認識了，此外還介紹了腳扭傷腫了怎麼處理，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
